Ishaya's Ascension Meditatie
Ishaya's Ascension Meditatie
Een diepgaande meditatietechniek die je uit het denken haalt en terugbrengt naar het nu.
Je kunt telkens op zoek zijn naar geluk.
Naar rust in je hoofd.
Je kunt proberen jezelf te ‘repareren’. Je gedachten te veranderen.
Of…
Je gaat voorbij aan dit alles.
En maakt contact met je diepe zelf.
Waar rust en ontspanning is, helderheid en alertheid.
Wil je het zelf ervaren?
Elke maand geef ik een online introductie waarin je zelf ervaart wat deze meditatie met je doet.
Wat deze techniek doet
De Ishaya’s Ascension techniek brengt je voorbij de onrust en ruis van gedachten, terug naar de stilte in jezelf.
Daar waar het vredig is.
Waar je los komt van oordelen en conditioneringen.
Misschien herken je dat je ergens wel wéét hoe het zit, maar dat je in het moment zelf toch anders reageert.
Dat inzicht alleen niet altijd genoeg is.
Deze meditatie brengt je voorbij het begrijpen naar een directe ervaring.
Of je nu net begint, of al verder bent op je pad, deze techniek helpt je precies waar jij bent.
Moeiteloos, zonder inspanning en zonder dat je iets hoeft te veranderen.
Misschien denk je: ‘toch niet nog een techniek?’
Dat dacht ik zelf ook.
Totdat ik merkte hoe deze techniek mij telkens moeiteloos terugbrengt
naar het moment en naar mezelf.
Wat je gaat ervaren
- Rust, helderheid en ruimte in je hoofd
- In uitdagende situaties is het makkelijker om kalm en bij jezelf te blijven
- Gedachten en emoties hebben minder grip op je
- Je ervaart hoe snel en moeiteloos je de stilte in jezelf kunt vinden
- Je leeft niet meer 'op de automaat', je bent echt aanwezig en geniet
Benieuwd hoe je dit kunt leren?
In een kleine groep leer je deze techniek stap voor stap, zodat je hem zelfstandig kunt toepassen in meditatie én in het dagelijkse leven.
De cursus wordt gegeven in twee dagen van 10:00 tot 16:30 in Noord Holland, dichtbij zee.
De cursus kost € 650, inclusief lunch en 6 weken follow-up begeleiding.
Je kunt eerst gratis een online introductie volgen.
Voel je dat dit voor jou is en wil je de cursus volgen?
Je bent welkom. Meld je hieronder aan voor de wachtlijst, ik neem daarna persoonlijk contact met je op.
Heb je nog een vraag? Mail mij gerust via katja@demonnikophakken.nl.
Liever 1-op-1?
Het is ook mogelijk om deze cursus individueel te volgen.
Stuur me gerust een mail voor meer informatie via katja@demonnikophakken.nl
Over mij
Mijn naam is Katja Wognum, de ‘monnik op hakken’. Sinds 2003 beoefen ik de Ishaya’s Ascension techniek dagelijks.
In de eerste drie jaar nadat ik de techniek geleerd had, was ik ‘on my own’. Er was geen begeleiding.
Los van af en toe een papieren nieuwsbrief van het centrum in Amerika. Ik deed maar wat en dat was al goed genoeg, want mijn leven veranderde positief.
Beter slapen. Mentaal meer aan kunnen. Ik merkte dat ik relaxter was, liever voor mezelf en anderen en dat ik minder aan het controleren was.
Deze ervaringen verdwenen weer als ik stopte met ‘ascenden’.
Mijn hart wilde steeds meer en uiteindelijk kwam ik terecht bij de leraar en werd ik monnik. Ik ging een half jaar aan één in retraite bij hem in Mexico. Bij elkaar heb ik meer dan twee jaar in retraite gezeten waar ik dagelijks tussen de 10 en 15 uur per dag mediteerde met deze techniek.
In 2008 werd ik leraar in de Ascension meditatie en heb ik in Nederland deze teaching geïntroduceerd. Ik heb deel uitgemaakt van The Bright Path organisatie en sinds 2021 ben ik mijn eigen weg gegaan en ben nu ‘zelfstandig monnik’.
Veelgestelde vragen
Deze meditatie wordt traditioneel alleen mondeling overgedragen in een live cursus en niet via een boek of online.
Tijdens de cursus leer je 4 technieken die gebaseerd zijn op waardering, dankbaarheid, liefde en compassie. Elk van deze technieken verwijdert een fundamentele overtuiging die ons stress geeft.
Je leert hoe je de techniek zelfstandig gebruikt in meditatie, maar ook tijdens activiteit. De techniek is eenvoudig, maar vergt begeleiding om het doen los te laten en je over te geven.
Het gaat niet om zo snel mogelijk resultaat, maar om te landen in het moment, met alles wat er gaande is. Dit geeft een gevoel van rust en ontspanning – de meeste mensen ervaren dit al tijdens de cursus. De techniek werkt namelijk gelijk.
Zeker niet. Het is echter wel een techniek die eenvoudig toepasbaar en diepgaand is én resultaat geeft. Je hoeft je leven niet te veranderen, of een ander persoon te worden. De techniek werkt
Ik zei altijd ‘als er meerdere wegen naar Rome zijn, dan neem ik wel graag een directe snelweg in een comfortabele auto 😉 Maar waar het werkelijk om gaat is niet de weg naar Rome (niet de techniek) maar de ervaring van je bestemming.
Nee het werkt, ongeacht hoe je zit, of zelfs ligt. Een lotushouding is niet nodig en je hoeft ook niet je best te doen om stil te zitten. Je kunt de techniek ook gebruiken tijdens je werk, op de fiets, wachtend op de trein, onder de douche, etc. – met je ogen open dus. Dit zorgt ervoor dat je ervaring van de stilte niet alleen beperkt blijft tot mediteren met ogen dicht, maar uiteindelijk een voortdurende staat van zijn wordt.
Ja, bij veel mensen met een burn-out heeft deze techniek bijgedragen aan het herstel. Als je andere psychische klachten hebt, neem dan eerst even contact met mij op, dan kunnen we samen kijken of deze meditatie nu voor jou past.
Het belangrijkste verschil is waarschijnlijk dat de Ishaya’s Ascension techniek een persoonlijke inbreng heeft, waardoor het voor jou werkt. De techniek brengt coherentie in de hersenen en helpt je toegang te krijgen tot een dieper bewustzijnsniveau. Ishaya betekent in het sanskriet ‘hoogst menselijk bewustzijn’. Ascension is ‘uitstijgen boven’. Bij Ishaya’s Ascension ontstijg je de beperkingen van de mind om het hoogst menselijke bewustzijn te ervaren. In andere technieken ligt de focus meestal op ontspanning in wat je aan het doen bent, op de ademhaling, of een fysieke sensatie. Alles is goed. Het gaat erom wat resoneert met jou.
Dutch 
English